1.مایل به رشد و یادگیری باشید
هشدار اسپویلر: همه خراب میشوند، حرفهای احمقانه میزنند، اشتباه میکنند. همه چیز در مورد نحوه واکنش مردم است که یک رابطه را تعریف می کند. زین میگوید: «اگر بخواهیم از اشتباهات خود در ارتباط با نیازها و خواستههای شریک زندگیمان درس بگیریم، بهطور شخصی و در رابطه موفق خواهیم شد». "تمایل به اعتراف به اشتباهات و عذرخواهی صمیمانه، کلید مهمی در ایجاد پیوند عمیق تر با شریکمان است." بنابراین، این غرور را ببلعید و دفعه بعد که مرتکب اشتباه شدید یک "متاسفم" را بلند کنید.ذهن و هوش
2.بازی تنیس، نه گرفتن
بسیاری از ما حالت دفاعی می گیریم (من؟ دفاعی؟ چطور جرات می کنی!). این یک رفتار آموخته شده است - و مبارزه با آن می تواند بسیار دشوار باشد. اما این فوق العاده مضر است و منجر به خشم و مشکلات ارتباطی زیادی در ازدواج می شود. به گفته آنتونی چمبرز، Ph.D.، مدیر ارشد آکادمیک موسسه خانواده و مدیر مرکز مطالعات کاربردی روانشناسی و خانواده در دانشگاه نورث وسترن، راه فکر کردن در مورد حالت تدافعی این است که شما پذیرای بازخورد شریک زندگی خود نباشید. او میگوید: «این ترکیبی از دفاع از خود و ایجاد سوراخ در دیدگاه طرف مقابل است، به طوری که وقتی میخواهید ارتباط برقرار کنید، دائماً در این الگوی تدافعی باشید. بنابراین چگونه یک زن و شوهر می توانند تفکر خود را تغییر دهند؟ چمبرز می گوید: «اگر متوجه شدید که تنیس بازی می کنید، من همیشه به زوج ها می گویم که این بازی اشتباه است. «شما واقعاً میخواهید یک بازی خوب انجام دهید زیرا این بازی بسیار کندتر است. شما توپ را می گیرید و سعی می کنید آن را پرتاب کنید تا شریک زندگی شما به راحتی آن را دریافت کند. آن را می گیرند. آنها به توپ در دستکش نگاه می کنند و آن را برمی دارند و به طرف شریک زندگی خود می اندازند. این یک شکل ارتباطی بسیار عمدی تر در این بازی است."وبلاگ ساز رایگان
1.مایل به رشد و یادگیری باشید
هشدار اسپویلر: همه خراب میشوند، حرفهای احمقانه میزنند، اشتباه میکنند. همه چیز در مورد نحوه واکنش مردم است که یک رابطه را تعریف می کند. زین میگوید: «اگر بخواهیم از اشتباهات خود در ارتباط با نیازها و خواستههای شریک زندگیمان درس بگیریم، بهطور شخصی و در رابطه موفق خواهیم شد». "تمایل به اعتراف به اشتباهات و عذرخواهی صمیمانه، کلید مهمی در ایجاد پیوند عمیق تر با شریکمان است." بنابراین، این غرور را ببلعید و دفعه بعد که مرتکب اشتباه شدید یک "متاسفم" را بلند کنید.ذهن و هوش
2.بازی تنیس، نه گرفتن
بسیاری از ما حالت دفاعی می گیریم (من؟ دفاعی؟ چطور جرات می کنی!). این یک رفتار آموخته شده است - و مبارزه با آن می تواند بسیار دشوار باشد. اما این فوق العاده مضر است و منجر به خشم و مشکلات ارتباطی زیادی در ازدواج می شود. به گفته آنتونی چمبرز، Ph.D.، مدیر ارشد آکادمیک موسسه خانواده و مدیر مرکز مطالعات کاربردی روانشناسی و خانواده در دانشگاه نورث وسترن، راه فکر کردن در مورد حالت تدافعی این است که شما پذیرای بازخورد شریک زندگی خود نباشید. او میگوید: «این ترکیبی از دفاع از خود و ایجاد سوراخ در دیدگاه طرف مقابل است، به طوری که وقتی میخواهید ارتباط برقرار کنید، دائماً در این الگوی تدافعی باشید. بنابراین چگونه یک زن و شوهر می توانند تفکر خود را تغییر دهند؟ چمبرز می گوید: «اگر متوجه شدید که تنیس بازی می کنید، من همیشه به زوج ها می گویم که این بازی اشتباه است. «شما واقعاً میخواهید یک بازی خوب انجام دهید زیرا این بازی بسیار کندتر است. شما توپ را می گیرید و سعی می کنید آن را پرتاب کنید تا شریک زندگی شما به راحتی آن را دریافت کند. آن را می گیرند. آنها به توپ در دستکش نگاه می کنند و آن را برمی دارند و به طرف شریک زندگی خود می اندازند. این یک شکل ارتباطی بسیار عمدی تر در این بازی است."وبلاگ ساز رایگان
ارتباط سلامتی و موسیقی